Wintertijd gaat in; een uurtje langer slapen dit weekend

De wintertijd gaat dit weekend weer in. Dit betekent een uur extra slapen, want in de nacht van zaterdag op zondag zetten we de klok een uur terug.

In de nacht van zaterdag 24 op zondag 25 oktober wordt de klok om 3.00 uur teruggezet naar 2.00 uur. Hierdoor krijgen we een uur extra 'slaap' en wordt het ’s ochtends een korte periode weer iets eerder licht. Daarmee is de zomertijd voorbij.

Wintertijd normale tijd en duurt vijf maanden

Tijdens de zomertijd wordt er afgeweken van deze standaardtijd. Op de laatste zondag van oktober gaat de wintertijd in en op de laatste zondag van maart eindigt deze wintertijd weer.

Een handig ezelsbruggetje om te onthouden wanneer de klok vooruit gezet moet worden: In het Voorjaar de klok Vooruit zetten (zomertijd ) dus in het dajaar achteruit naar de wintertijd.

Door het verzetten van de klok, moet je biologische klok zich elke keer weer aanpassen. Dat is niet voor iedereen even makkelijk. Permanente wintertijd past het best bij ons dag-nachtritme en zorgt voor de minste verstoring in de slaap. In de winter krijgen mensen meer ochtendlicht en in de zomer minder avondlicht. Voor onze biologische klok hebben we juist dat ochtendlicht hard nodig.

De wintertijd duurt maar vijf maanden en dan gaan we alweer richting de zomertijd. Deze gaat in de nacht van zaterdag 28 op zondag 29 maart in.

Veel smartphones en computers passen de tijd automatisch aan. Andere klokken moeten vaak handmatig worden verzet. Vergeet daarom zondag niet de wandklok, de ovenklok en de klok in de auto te controleren.