Column: Slapen is tijdverspilling

Moeder natuur heeft heel veel slimme dingen bedacht, maar ook een paar hele domme. Zoals: slaap. Als je even een nachtje vier uurtjes slaapt voelt het alsof er een vrachtwagen over je heen is gereden.

Slapen is heerlijk en fijn. Je lichaam en brein hebben een rustmoment om te herstellen van de vorige dag. Tijdens je slaap verwerk je emoties. Je krijgt er, mits je goed slaapt, een uitgerust en energiek gevoel van, ook ben je minder snel prikkelbaar of somber. Op lange termijn heeft een consequent goede nachtrust positieve invloed op je afweersysteem. Het verkleint de kans op depressie, dementie, hart- en vaatziekten, en dergelijke.

Maar even serieus? Wie heeft bedacht dat we zeven, sommige mensen negen uur slaap nodig hebben. Er zitten maar 24 uur in een dag. We slapen een derde van ons leven, wat saai en inefficiënt. Mits je met drie uur slaap per nacht evenveel energie zou hebben als nu, zouden we zoveel meer kunnen doen en bereiken.

We zouden eindelijk Netflix kunnen uitspelen. ‘Geen tijd’, zou niet in ons woordenboek voorkomen, dat zou niet eens bestaan. We zouden ons minder hoeven haasten. We zouden meer van elkaars aanwezigheid kunnen genieten. We zouden..

Wat zou jij doen als je maar drie uur slaap per nacht nodig had?

Esther de Boer.

Meld je aan voor onze wekelijkse nieuwsbrief

Ontvang de nieuwsbrief met laatste nieuws om 7.00 uur in je mailbox.

Abonneren

Schrijf je in voor de dagelijkse nieuwsbrief

's Morgens om 6.00 uur in je mailbox.

Abonneren